독감 예방 방법, 포스트바이오틱스 효능으로 찾아보세요

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독감 예방 방법, 포스트바이오틱스 효능으로 찾아보세요

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일반적으로 '독감'으로 잘 알려져 있는 인플루엔자(influenza). 인플루엔자는 바이러스에 의해 감염되는 급성 호흡기 질환이에요. 전 세계적으로 매해 약 5%-10%의 성인과 20%-30%의 어린이들이 독감에 걸려요. 대부분의 경우 적절한 휴식과 약 복용과 함께 쉽게 떨쳐낼 수 있어요. 하지만 또 어떤 이들에게는 죽음까지 이르게 할 수도 있는 치명적인 질환이기도 해요. 매해 약 25만 명에서 50만 명의 인구가 전 세계적으로 인플루엔자에 의해 사망한다고 집계가 되었어요. 2003년부터 2013년까지 한국에 특정되어 진행된 한 연구 결과에 따르면 인플루엔자가 매해 약 2,900명의 사망과 연관이 있으며, 인플루엔자의 영향은 특히 65세 이상의 사람들에게 더 치명적인 것으로 나타났어요.

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독감, 어떤 이들이 취약한가요?

 

급성 호흡기 질환인 독감 (사진 출처:   © Pixabay )

독감은 급성 호흡기 질환이에요. 코와 목, 그리고 폐 건강이 약한 이들은 상대적으로 독감에 취약할 수밖에 없어요. 전문가들은 아래와 같은 이들은 특히 독감에 주의할 것을 권장해요.

 

▷ 면역력이 약한 이들

▷ 5세 이하의 어린아이들과 특히 12개월 미만의 영아들

▷ 65세 이상의 고령의 성인들

▷ 요양원과 같이 단체 시설에 거주하는 이들

▷ 임산부

▷ 천식, 당뇨, 심장 ·신장·간 질환처럼 기저질환이 있는 이들

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독감 증상이 무엇인가요?

 

고열과 근육통, 두통, 오한과 땀 등과 같은 독감 증상 (사진 출처:   © Pixabay )

독감 초기에는 콧물과 재채기와 기침, 그리고 인후통과 같은 일반 감기와 같은 증상이 나타나요. 일반 감기는 비교적 천천히 증상이 나타나지만 독감과 같은 경우에는 갑자기 증상이 나타나는 편이에요. 아래의 증상이 있는지 체크해보세요.

 

▷ 38도 이상의 고열

▷ 몸살과 같이 느껴지는 근육통과 두통

▷ 오한과 땀

▷ 건조하고 지속되는 기침

▷ 심한 피로감

▷ 인후통

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독감은 왜 걸리나요?

 

호흡기 비말과 분비물에 의해 전파되는 독감 바이러스 (사진 출처:   © Pixabay )

독감 바이러스는 호흡기 비말과 분비물에 의해 전파됩니다. 독감 바이러스 감염자가 기침이나 재채기 혹은 이야기를 하며 분비물을 공기 중에 배출해요. 그리고 공기 중에 떠돌던 감염된 분비물을 직접 호흡하여 감염이 될 수도 있어요. 혹은 노래방의 마이크나 전화기, 그리고 컴퓨터 키보드와 같은 물체에 남겨진 바이러스를 손으로 만진 후 오염된 손으로 눈이나 코, 혹은 입을 만지게 되면서 독감 바이러스에 감염이 되는 경우도 있어요.

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독감 예방은 어떻게 하나요?

 

독감 예방을 위해 매해 독감 예방 접종을 맞는 것을 권장 (사진 출처:   © Unsplash )

질병 통제 예방 센터(CDC)는 매해 독감 예방 접종을 맞을 것을 권장해요 (생후 6개월 이상부터). 독감 바이러스는 매해 그 형태가 달라져요. 그래서 접종하는 해의 독감 시즌 동안 가장 많이 유행할 가능성이 있는 바이러스 중 3개나 4개의 바이러스를 선정한 후 이에 대한 예방 접종을 통해 미리 항체를 생성해놓는 것이지요. 그렇기에 작년에 맞은 독감 예방 접종이 올해의 독감을 예방해 줄 수 있다고 장담할 수 없으며 예방 접종을 맞았다고 해도 독감에 걸리는 경우를 주위에서도 왕왕 발견할 수 있어요. 그만큼 독감은 예상할 수 없을 속도와 모습으로 변형 쉽게 일어나는 바이러스예요.

 

가장 중요한 것은 손을 자주 씻고, 기침과 재채기할 시 입과 코를 가리고, 독감 기간 동안 외출을 자제하는 것과 같은 기본 에티켓을 지키는 것이죠. 또한 채식 위주의 식습관과 적절한 운동, 그리고 질 좋은 수면을 취함으로 체력과 면역력을 증진시키는 것 또한 필요해요.

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면역력 증진에 도움이 되는 포스트바이오틱스 효능

 

신체의 면역 세포 중 70% 이상이 모여있는 곳은 바로 '장'이에요. 장의 건강은 면역력과 직결된답니다. 그렇기에 건강한 장내 환경을 지켜주는 생활 습관은 건강한 일상을 지키는 가장 적극적인 예방이 될 수 있어요.

 

포스트바이오틱스 효능이 기대되는 김치아이유산균 (사진 출처: © 유산균팩토리)

그렇기에 장내 유해균의 수를 직접적으로 억제할 뿐만 아니라 면역세포인 NK 세포와 T 세포를 자극하여 신체의 면역력 향상에 도움이 될 수 있는 유산균의 대사산물 포스트바이오틱스의 효능에 업계의 관심이 집중되고 있어요. 우리나라 김치에서 발견한 김치 유산균을 연구 및 발전시키고 있는 정가진면역연구소에서 출시한 김치아이유산균이 바로 포스트바이오틱스를 함유한 유산균이에요.

 

정가진면역연구소 포스트바이오틱스 김치아이유산균 (사진 출처: © 유산균팩토리)

독감을 비롯한 새로운 바이러스가 우리 가족의 건강한 일상을 위협하는 요즘. 건강한 일상을 위해 무엇을 가장 먼저 생각해야 하는지에 대한 기준을 세워야 해요. 다른 무엇보다도 건강한 면역력이 먼저입니다. 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 그리고 포스트바이오틱스까지 유산균의 완전체를 갖춘 김치아이유산균으로 우리 가족의 장 건강을 비롯 면역력을 채워주세요.

 

 

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